我三十二岁了。我在一家工厂做会计。我平时的工作不忙也不累。中午可以休息两三个小时，也不耽误给孩子做饭。我身体一直很好，但最近几个月不知道怎么了。失眠很严重，每天晚上都睡不着。我甚至不能试着数很多次绵羊和星星。每天晚上要到凌晨一两点才能睡着。白天心情特别不好。犯困的时候总是头疼，精神状态很差。失眠吃什么药最好？

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失眠是生活中很常见的症状，其原因有很多，如神经衰弱、白天睡眠过多、精神压力过大、内分泌失调等。最好去正规医院检查，然后根据实际情况合理治疗。

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失眠很容易治疗。一般调理一段时间就能慢慢恢复。可以服用安神补脑液、安神补心丸、百乐敏胶囊、阿普唑仑片、安眠果片、三唑仑片等药物进行治疗。另外，你要调整自己的生活习惯和睡眠习惯。

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经常失眠多是心理原因造成的。压力过大，精神焦虑，容易胡思乱想且大脑经常处于兴奋状态，都可能引起失眠。治疗的同时，也要调整心态。每晚睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。

平时注意不要熬夜，白天尽量不要睡太多，保持良好的饮食习惯。多喝水，多吃水果蔬菜，饮食清淡，不要吃太多辛辣刺激性的容易上火的食物。