腱鞘包裹在肌腱表面，内含血管和神经，与人体活动有关。腱鞘中含有滑液，可以约束肌腱，减少运动时的摩擦。一般来说，每天都会使用，长此以往，势必会引起病变，尤其是老年人、长期做家务的女性、重体力劳动者。容易患腱鞘炎，平时可能会有一些疼痛，但影响不大。

1、

腱鞘囊肿多为良性囊肿，所以不严重。一般只要小囊肿定期随访，注意饮食，生活习惯等。，以免囊肿扩大。囊肿一旦大于5cm以上，就会压迫肌腱组织，越大越容易恶变，必须手术切除。

2、

腱鞘囊肿患者不能吃含激素的食物，如蜂王浆、豆制品、炸鸡翅、薯条等。，而且不能吃辛辣刺激的食物，如辣椒、辣椒、生蒜、生葱等。多喝水，不要暴饮暴食，也不要喝咖啡。

3、

腱鞘囊肿患者要注意休息，不要参与，不要熬夜。知道自己生病后，要少做家务，不要搬运重物，注意个人卫生，不要去脏的地方。他们可以适当运动，比如慢跑、游泳，疏通经络，促进血液循环。

腱鞘囊肿除了手术，也可以穿刺治疗，并不复杂，所以不要害怕，不要有思想负担，放松心情，一定会尽快恢复的。只要以后多注意，就不会复发了。