张久亮
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高血压降压方法的食物
发布时间：2023-01-21
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高血压的主要降压饮食是低盐低脂饮食，即不能吃太多氯化钠，适当控制动物内脏、蛋黄、肥肉等高脂肪食物。
不要抽烟喝酒，多吃含糖量低的蔬菜水果，包括各种绿色蔬菜，如黄瓜、韭菜、菠菜、芹菜等。可以适当多吃一些，可以补充维生素和微量元素，热量也比较低。同时要适当运动，尤其是多做有氧运动，增加热量消耗，控制体重。这些生活改善对于高血压的预防和治疗非常重要。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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