副乳不全可表现为仅有乳房组织不发达，无乳头、乳晕，或仅有色素沉着为乳晕，局部皮肤增厚为乳头的副乳。只有婴儿乳头没有乳晕，或者只有色素性乳晕没有乳头和乳腺。那些乳房组织发育不良的人也可能会有月经痛。很多女性都想知道如何消除副乳。今天我们就来说说如何做消除副乳的练习。

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很多女性其实都有一些乳房，只是每个人的乳房大小不一样。如果想改善，可以选择运动方式，比如游泳，需要双手的配合。既能消耗多余的脂肪，又有助于改善副乳。

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解决副乳问题，可以选择瑜伽来改善。瑜伽中的很多姿势都可以改善乳房，可以集中胸部的脂肪，让附属乳房变小。当然日常生活中要多注意按摩，经常按摩的乳房会更挺拔。

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除了有针对性的运动，还可以选择一些效果提升的食物来消除侧奶的问题，会更有效率。通常银耳、黑木耳、香菇都有一定的功效，可以增强人体免疫力，预防癌症。

如果副乳腺的情况很严重，就要采取其他方法治疗。完全发育的副乳腺和不完全的副乳腺，如果在经期、孕期、哺乳期出现周期性或不规则的疼痛，明显影响患者健康，可以手术切除。