肥胖标准:即体重超过标准体重。或者身高减105为标准:体重以公斤计算，超过20%，考虑肥胖。

肥胖怎么办？

首先诊断肥胖，排除次因、疾病、药物。考虑单纯性肥胖。吃得太多，消费太少，必须打破怪圈。要控制总热量的摄入，控制脂肪、蛋白质等食物的摄入，控制总热量。

第二，要加强消费，锻炼身体，加强锻炼。

通过以上方法，控制还是不好，需要药物治疗。