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经期可以吃芒果吗?有人认为芒果可以止血,会导致月经量少,月经不调,所以经期不能吃芒果。这是科学的说法吗?看看我阿姨能不能吃芒果。
1.经期可以吃芒果吗?
专家说,在月经期间,女性会非常虚弱,抵抗力会比平时低。芒果富含纤维、钾、钙、维生素等多种可以抗癌的物质,对肾脏、血液的清洁有好处。可见,经期可以适量吃芒果。
2、芒果要忌口。
饱餐后不要吃芒果。芒果不宜与大蒜等辛辣物质同食,可能会导致变黄。
由于芒果含糖量较高,糖尿病患者应避免食用。有湿毒、皮肤病或肿瘤的芒果应忌食。
多吃芒果会引起过敏,严重的会损害肾脏。芒果叶和芒果汁会引起过敏人群的皮炎,所以过敏人群要注意。吃完后要及时洗掉嘴唇周围皮肤上残留的芒果汁肉,避免过敏反应。
3.经期吃芒果会导致闭经吗?
经期吃芒果不会引起闭经。
中医认为女人以血为本,血为气之母,气为血之帅,血有赖于气的升降运动。血和则来,故曰常来。芒果味酸、甘、酸入肝,肝藏血,主疏泄。女人天生就有肝脏;脾主血运,是生化之源,后天之本。它与肝脾在气血的生成、储存和运行方面密切相关,相辅相成。酸而吉,协同作用,敛阴不浊,益气不伤阴,气血调和,则经血现。
现代医学研究也表明,芒果苷作用于血小板特异性蛋白,抑制血小板聚集,这与传统医学食疗本草中提到的芒果微寒、无毒、家庭主妇经络不通的观点不谋而合。可见,无论从中医理论还是西医的研究,都不能认为芒果有止血功能,影响月经。所以民间说经期吃芒果会引起闭经是没有科学依据的。
经期不要吃这些东西。
1.螃蟹
大寒能清热、凉血、散瘀。女性在经期应避免吃生冷的东西,尤其是患寒性痛经者。
2.浓茶
月经血中含有相对较高的血红蛋白、血浆蛋白和血红蛋白,所以女性在月经后会流失大量的铁元素,所以要多补充铁元素。但茶叶中含有30%以上的单宁酸,容易与肠道内的铁离子结合,产生沉淀,阻碍肠黏膜对铁离子的吸收;会引起乳房疼痛、焦虑、烦躁、情绪不稳定。同时会消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的代谢。
3.阿胶
如果经期吃阿胶,会造成这次月经量过多,或者以后月经失调。想要补血益气,滋养身体气色,一定要等到月经期完全结束后再服用。
4.绍科拉特
很多人认为经期吃巧克力可以缓解痛经,为身体增加能量,这是一种误解。巧克力中含有儿茶酚胺,可加重女性经期的月经烦躁和乳房疼痛。
5.咖啡
咖啡可以促进血液循环,刺激神经和心血管系统,可能会引起月经量增加、经期痛经等症状。所以这段时间不要喝咖啡,多喝开水,及时补水。
6.牛奶、奶酪、奶油、酵母奶、鸡蛋
奶酪是痛经的源头。这些食物会破坏体内镁的吸收,从而引起痛经。
月经期间吃什么排出淤血?
红糖姜水
生姜辛温,有发散的特性,能祛风散寒,温宫;而红糖温补可以激活气血,加快血液循环。两者结合有利于经血通畅,消除瘀血。具体做法是:将生姜切丝,加水和2勺红糖,放入锅中煮沸后饮用。早上可以喝一杯。对于月经量多的女性,可以在月经前3-5天内开始饮用,经期停用,避免月经量多,月经量少的就没事了。
玫瑰花茶
中医认为,玫瑰花性温,有行气解郁、活血化瘀、调经止痛的作用。此外,玫瑰含有多种维生素和单宁,有助于改善血液循环,调节内分泌,抗衰老。所以,经期有血块、血瘀的人可以喝玫瑰花茶,有助于消除血瘀。具体做法是:选择6~8朵干玫瑰,用80℃的水冲泡饮用。每天2杯,经期和经期后均可。
益母草一直被用作治疗妇科疾病的中草药。具有活血化瘀、收缩子宫、调经利尿的功效。主治月经不调、瘀血腹痛,适用于月经血瘀、痛经、闭经者。具体做法是:益母草10克,水煎备用;粥煮好后,倒入益母草汤,或者加入几颗红枣。月经前7天服用,每天一次,月经来了就停用。