很多人把月经称为自己的经期，这是女性正常的生理现象。月经是否健康直接影响女性的健康。现在的女性越来越关注自己的月经状况。如果月经提前或推迟，她们难免会担心自己的身体是不是有问题。正常的月经应该一个月来一次，有时可能会提前三五天或者推迟。如果月经周期有变化，一定要去医院检查，然后治疗。

女性正常月经一般是一个月一次。如果身体受到外在和内在因素的影响，月经可能提前或推迟两三天是正常的。每个女人的月经周期都很规律。如果她的月经突然提前或出现错误，应立即去医院检查。如果月经周期20天来一次，应该是异常现象。这时候就需要按照医嘱去医院调理了。

现在人们的生活节奏很快。如果不注意饮食和生活习惯，很容易出现各种问题，月经不调就是其中之一。想要调理月经，一定要保持愉快的心情。如果你的工作太紧或者你有一些烦恼，很多人都容易月经不调。如果月经那几天心情不好，很可能会加重月经不调。心情好对身体很重要，对经期健康也很重要。很多人认为经期最好不要运动，因为身体本身就不舒服，如果在运动就更不舒服了。其实经期适当运动是有好处的，但是运动量不要太大。适当的运动可以促进血液循环，帮助经血排出。对于月经不调，我们也可以用中药来调理。例如，昆凌丸和益母草可以调节月经不调。

月经周期不规律是很常见的。十个女人中有八个会月经不调。月经对女性健康非常重要。如果长期出现月经不调而不进行调理，很容易影响女性的生殖健康。女性月经不调，首先要明确病因，然后根据病因进行治疗，适当配合一些调经中药。