生活中，尤其是经常坐办公室的人都有这种体验，那就是腰酸背痛。什么原因导致腰疼？为什么胸闷后会腰酸背痛？

一个原因是床垫太硬。

大部分患有慢性腰痛的人都知道床垫不能太软，甚至干脆每天睡硬板床。其实床垫太硬，不合适。因为正常的腰椎是有向前的生理弯曲的，如果长时间仰卧在硬板床上，这种生理弯曲会逐渐消失，反而会破坏腰椎正常的力学平衡环境，使腰背部的肌肉始终处于相对紧张的状态。肌肉内部的肌纤维就像橡皮筋一样，弹性有限。它们经常绷得很紧，时间长了弹性会下降。一些相对较弱的肌纤维也会被拉断，挛缩在一起形成一个。另一方面，腰椎的正常活动和稳定依赖于其周围肌腱的弹性。正如中医经典著作《内经》所说:“一筋束骨，利关节”。这里的“肌腱”是指肌肉、韧带等组织。肌腱损伤后，腰痛、行动不便等症状可进一步加重。所以床垫不能太软也不能太硬。根据睡姿以柔软度适中，有一定弹性，自然塑形为宜。

第二，床垫是湿的。

为什么床垫潮湿？因为人睡着的时候会出汗。实验:在地板上铺一床被子，睡一个晚上。即使在寒冷的冬天，早上醒来也会发现被子是湿的。试想一下，如果床垫不经常晒太阳，就相当于“长时间躺在潮湿的土地上”。时间长了，寒湿侵入体内，堵塞经络，气血不通，就会出现疼痛、停滞等症状。所以不管是睡硬板床还是席梦思，最好有柔软有弹性的棉被，经常晒太阳。

引起三种慢性疲劳综合症

慢性疲劳综合征是现代社会的常见病。除腰酸背痛外，还常伴有记忆力和反应能力下降、睡眠障碍、焦虑、心慌、胸闷。但经过全面体检，并无器质性疾病。这种情况很可能是患了慢性疲劳综合症。慢性疲劳综合征的诊断和治疗比较复杂，需要咨询专业医生，制定合理的治疗方案。同时，精神状态、日常生活、工作行为的调整也很重要。

原因4骨质疏松

中老年人经常感到腰酸背痛，尤其是绝经后，很难自行缓解。他们应该去医院检查自己的骨密度，看看是否出现了骨质疏松症，如果有必要，他们可能要采取一些血液来检查骨骼的代谢是否正常。由于过去重视不够，认为骨质疏松症症状不明显，主要通过骨密度检查进行诊断。其实，相当一部分中老年人的腰疼是骨质疏松的外在表现，应该引起重视。治疗骨质疏松症的目的不仅是为了缓解腰酸背痛等症状，也是为了预防骨质疏松性骨折。从这个角度来说，除了补钙和必要的药物治疗，还要注意饮食调理和负重运动。