女性第一次来月经一般称为月经初潮。很多女性因为不了解月经初潮，不知道刚来月经的时候该怎么办。他们不知道是什么情况。随之而来的痛经、头晕、腰酸等症状让女性感到不适。那么十一岁的女孩第一次来月经应该怎么做呢？

女孩到了一定年龄，每月有一次子宫出血，称为月经。第一次月经称为初潮，多发生在13-14岁。近年来，月经初潮年龄有提前的趋势，一些女孩在9-10岁时开始来月经。月经初潮后，每隔一段时间出现月经，称为“月经周期”。这次月经来潮与下次月经来潮的间隔天数一般为28 ~ 30天。不过时间长短因人而异，20到40天都是正常的。每次出血持续4 ~ 5天。

因为青春期的卵巢功能还没有完全发育成熟，初潮后的所有月经都可以在一段时间内不规律，半年到一年后才会出现规律月经。月经量50-60ml，少则20ml，多则100ml。如果月经量过多，应该去医院。

有些女生在经期会腰酸背痛，肚子胀胀的，甚至肚子疼，出现乏力、嗜睡、烦躁等症状，都是正常现象。但由于经期抵抗力下降，子宫内膜脱落，子宫内有伤口，经血稀释阴道内酸性分泌物，容易引起感染，所以经期一定要注意卫生。

女生第一次来月经，一定要注意卫生工作，使用品牌卫生巾，注意勤换卫生巾，保持卫生巾清洁。她第一次来月经的时候，一般量都不是很大。如果量大，她就要注意了，必要的时候去医院检查。