气滞血瘀不仅对身体不好，还容易给女性朋友造成皮肤问题，比如黄褐斑，所以要注意饮食调理。可以多吃一些有助于行气活血的食物。白萝卜、柑橘、大蒜、生姜效果更好。

1.白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、肉桂、丁香、桃仁、韭菜、黄酒、红酒、洋葱、银杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等。

2.桃仁、油菜、黑豆能活血化瘀；据报道，黑木耳可以清除血管壁上的沉积物；适量的红酒可以扩张血管，改善血液循环；或者山楂米醋可以降低血脂和血液粘稠度。

3、气滞血瘀体质应少吃盐和味精，避免血液黏稠度增加，加重血瘀程度。

4、不宜吃红薯、芋头、蚕豆、栗子等容易胀气的食物；不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼子、巧克力、油炸食品、甜食等，以防血脂升高，堵塞血管，影响气血运行；不要吃冷饮，以免影响气血循环。

5.气滞血瘀体质的药物调理

气滞血瘀体质要用行气活血药物疏通气血，达到“疏为辅”的目的。

如柴胡、香附、郁金、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、三七、银杏叶等。，有助于改善气滞血瘀体质。

用于腹胀、嗳气、大便不爽或便秘，木香、陈皮、砂仁、槟榔、砂仁、厚朴、大腹皮、萝卜、大黄、神曲、山楂、麦芽、鸡内金等。可用于行气止痛、促进消化、缓解便秘。

如有气滞血瘀的情志抑郁，应以心理疏导为主，配合疏肝理气解郁的药物，如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、乌梅、八月萨格勒布等。