经期过后，一定要注意身体，千万不要受寒冷的刺激，多吃温热的食物，注意保暖。人在经期也容易便秘，要适当多吃温热的水果。可能有些人平时特别喜欢吃哈密瓜，那么经期可以继续吃吗？

经期可以吃哈密瓜吗？

一般人在平时可以适当吃一些哈密瓜。哈密瓜不仅味道香甜，而且食疗效果显著，可以帮助人们清热止咳，益气通便。特别适合贫血、便秘的人食用，在炎热的夏天食用还能帮助人生津止渴。

哈密瓜的营养价值其实很丰富。经期女性不能吃很多食物，但是哈密瓜可以有效补充身体流失的营养，尤其是哈密瓜中的铁离子对造血功能很有帮助。所以大家在月经期可以适当吃一些哈密瓜，但是尽量不要吃冰镇哈密瓜，而是在常温下吃一些。即使不能一次吃太多，也可能影响正常的营养摄入。

经期可以吃一些水果，避免盆腔充血，也可以防止便秘加重。经期不宜吃寒凉水果。要尽量选择温性水果和热性水果，不要吃太多，以免经血过多。我们应该吃一些苹果、西红柿、桃子等。经期适当，但这些水果不宜一次吃太多。

现在应该知道了，女性在经期也可以吃哈密瓜。很多人在来月经的时候发现自己有便秘的情况，吃一些哈密瓜可以有效改善这种情况，而且哈密瓜灯里的铁离子也可以帮助人补血，但是还有一些水果是人在经期不能吃的，比如梨、西瓜。