由于宝宝本身体质较弱，身体抵抗力差，在日常生活中，如果喂养方法不正确或者衣服太多，很容易引起上火。但上火不及时处理，严重时会导致孩子发烧。宝宝上火了怎么办？

一:选择母乳喂养

1.宝宝出生后最好母乳喂养，保证充足的母乳量，因为母乳是宝宝最理想的食物，因为母乳中的低聚糖浓度高，达到8-12g/ L以上，有130多种，尤其是低聚半乳糖的含量最高，其次是低聚果糖，低聚果糖以短链糖的形式存在于肠道中，能迅速提高肠道有益菌的繁殖，不会让宝宝上火。

二:注意自己的日常饮食。

1.平时要多注意宝宝的饮食，比如多吃清火蔬菜，如白菜、芹菜、生菜、茄子等。避免辛辣、油腻、高热量的食物，注意少给宝宝吃大葱、辣椒、花椒等辛辣食物；肉类、巧克力和高热量的油炸食品。

2:做饭的时候可以注意一下营养搭配，对宝宝来说就更有效了。同时也可以做一些去火汤，比如我们最常见的绿豆汤，还有菱角丸子汤、红枣枸杞橘皮汤等。当他们生气时，婴儿会没有食欲或进食困难，这样我们的婴儿就不会因为生气而缺乏营养。

3:水果不仅营养丰富，而且有助于消化。儿童经常食用水果，尤其是时令水果，有利于婴儿的生长发育。我们还可以用水果做美味的水果沙拉，吸引孩子来吃。

三:合理的起居作息

1.要培养宝宝喝白开水的习惯，补充宝宝体内需要的水分，同时还要清洁肠道，清除废物。如果宝宝不喜欢喝白开水，可以加点糖或者果汁。

2:保证宝宝在日常生活中有足够的睡眠，因为睡眠不足或睡眠质量差都有可能引起上火。还要注意保持室内环境清新，让孩子开心。另外还要考虑劳逸结合，一定不能让孩子太累。

四:不管是母乳喂养还是人工喂养，平时都要给孩子喝点温开水。喝水对于缓解孩子的上火非常重要，可以有效帮助孩子快速排除体内大量毒素。而且孩子发烧的时候，适当的温水对降温也很有帮助。