刘爱华
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春季减肥方法
发布时间：2023-01-16
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春季减肥的方法是合理控制饮食的情况，即控制饮食总量和饮食总热量。平时可以吃一些清淡的蔬菜水果，一些水分多的水果，或者一些纤维多的蔬菜，有利于达到减肥的效果，可以有效增加饱腹感。
同时也要注意加强锻炼，主要是选择一些有氧运动的方式，可以有效的燃烧脂肪，促进减肥。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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