众所周知，按摩可以强身健体，缓解疼痛。按摩部位包括脚、腹部、头部等。一般来说，女性在例假期间容易疲劳。这时，他们还可以做一些简单的腰部、腿部等局部按摩，帮助缓解疲劳。

女性经期最好避免按摩。我们知道，按摩的作用是消除气血运行的障碍，疏通经络，促进人体正常生理功能的恢复。如果女性在经期进行按摩，不仅不能缓解疲劳，还会造成经期增多，对身体造成伤害。因此，女性在假期应尽量避免按摩。

一般来说，女性在例假期间容易疲劳。这时，他们还可以做一些简单的腰部、腿部等局部按摩，帮助缓解疲劳。

另外，女性经期不适可能主要与内分泌失调有关，人们应该从根本上进行治疗。而且即使在平时，由于人体足部穴位丰富，去外面做足部按摩时，按摩师的医术也不一样。如果他们遇到不专业的人，按摩也不能起到很好的养生作用，还不如干脆不做。

经期应该做什么？

1.女性可以洗个热水澡来缓解经期的疲劳感，但淋浴时间不宜过长，十五分钟左右为宜。

2.经期一定要注意保暖，避免感冒，适当调整休息。

3.多注意饮食，吃的清淡，但要有营养。

在现代生活中，女性的社会地位得到了明显的提高。当面对生活和工作的多重压力时，很多女性都会感到不适，尤其是在例假期间，身体抵抗力相对较差。面对这样的压力，很容易造成身体不适，所以女性一定要学会保护自己，尽量保持舒缓的心情。