颈椎病会对患者的工作和生活造成很大的影响，所以这种疾病的预防非常重要。为了预防这种疾病，人们需要注意生活中的许多问题。那么预防颈椎病应该注意哪些问题呢？让我们来看看。

预防颈椎病应注意的问题

人们在生活中应该经常锻炼颈部和肩部的肌肉，或者用按摩来促进颈部和肩部的血液循环。人们在工作时或工作后做头部和上肢的前屈、后伸和旋转运动，不仅可以缓解疲劳，还可以使肌肉发达，韧性增强，从而有利于颈椎的稳定，增强颈肩对颈部突然变化的适应能力。

预防颈椎病，人们在生活中睡觉时也要注意枕头的选择。枕头的高度要合适。过高或过低的睡枕都会导致颈部无法保持正确的生理姿势，长此以往会导致颈椎病。

对于长期伏案工作的人来说，每隔一段时间就要对颈部进行适当的锻炼或按摩，以免颈部肌肉僵硬，导致这种疾病的发生。注意你的头、颈、肩和背的姿势。不要一侧头耸肩，说话或看书时要正面看。保持脊柱直立。

以上内容是对人们为了预防颈椎病需要注意的问题的简单介绍。大家都知道。另外，人们在生活中要注意颈部保暖。冬天要戴围巾，夏天要避免空调风吹脖子。