拇指腱鞘炎是指第一掌骨头的拇长屈肌腱腱鞘炎和第二、三、四、五掌骨头的趾屈肌腱腱鞘炎。拇长屈肌腱位于第一掌骨颈部，进入掌骨侧由沟和鞘韧带组成的狭窄通道。第一指骨基部及其尺侧的种子骨分别附着于拇短屈肌的浅头和深头，拇长屈肌腱从二者之间穿过。两个肌腱与腱鞘长期摩擦，可引起慢性炎症。

腱鞘炎的原因

1.肝肾亏损

气血两虚是腱鞘炎的主要病因之一。随着年龄的增长，肝肾精气衰退，气血不足。腱鞘炎患者手指周围的肌肉得不到气血的滋养。屈肌腱变性，滑膜鞘分泌减少，轻微的外界刺激可导致局部腱鞘炎的炎症。

2.外感风寒

手指受寒凉刺激，血液循环延迟，瘀血阻滞，阻滞引起的疼痛导致腱鞘炎。所以这也是导致腱鞘炎的一个因素。

3.腱鞘炎的病因也与累积劳损有关。

腱鞘炎患者应过度劳累手指，频繁屈伸，拉伤肌腱，屈肌腱在骨纤维管内反复摩擦挤压，或长时间手持硬物。骨纤维管被硬物和掌骨挤压，导致骨纤维管局部充血水肿。

拇指腱鞘炎的治疗如下:

1.双氯芬酸疗法

口服双氯芬酸钠缓释胶囊，每日一粒，按说明书服用；外用双氯芬酸二乙胺凝胶。可用于治疗腱鞘炎。

2.中药外敷

对于腱鞘炎的治疗，可采用周至草堂腱鞘炎止痛贴外敷，消肿止痛，可祛风、寒、湿、邪，疏通经络，调和气血，使气血运行顺畅，改善局部循环，修复受损组织，增强肌腱和腱鞘抵抗创伤和劳损的能力，进而改善局部症状，达到完全康复。

3.内镜注射治疗

可通过鞘内封闭注射类固醇药物治疗，有助于缓解症状。如果长期注射对局部组织有害，这种方法有一些副作用。

4.封闭治疗

取患者患侧阳溪、阳池、合谷、曲池、阳阙、手三里、列确、偏里、阿是穴，常规消毒皮肤。取压痛点阿是穴，采用围刺法。针刺上火后，用平泻之法。艾灸阳西、列确和阳池穴，每天一次。

5.外科疗法

术后选择合适的夹板进行固定。非手术治疗无效时，小针刀松解或腱鞘切开是可行的。在掌横纹处切开，用血管钳分离至腱鞘，避免损伤指血管神经束。

腱鞘炎的预防妙招

1.做洗衣、做饭、织毛衣、打扫卫生等家务时。，注意手指和手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；不要把东西搬得太重；手指和手腕不要用力过猛。

2.连续工作时间不宜过长。工作结束后，搓搓手指和手腕，然后用热水浸泡双手。

3.冬天洗衣服最好用温水，雪后扫雪要戴棉手套，防止手凉。

4.对于长期伏案办公的人来说，要采取正确的工作姿势，尽量保持双手平衡，手腕能摸到实物，以免挂掉。

5.腕关节360度旋转；或者手掌握拳后放松，来回做几次或者手指或手掌向后按压几次，都可以有效缓解手部疼痛。