我们生活中有很多腰肌劳损的患者。事实上，腰肌劳损不仅是患者的腰椎骨损伤，也是患者的腰肌损伤。严重时甚至会造成患者的肾脏损伤。得了腰肌劳损后，一般会觉得腰部特别疼，有时候弯腰起来甚至会很吃力。那么腰肌劳损是哪个部位疼呢？

一. 1腰部疼痛或肿胀，并伴有刺痛或灼痛。

2.劳累时加重，休息时减轻；当你适当运动，经常变换体位时，会有所缓解，但过度活动时，又会加重。

3.不能坚持弯腰工作。经常被迫伸腰或者用拳头打腰来缓解疼痛。

4.腰部有压痛点，多在骶棘肌、髂嵴后部、骶尾部骶棘肌或腰椎横突处。

5.腰部形态及活动无异常，无明显腰肌痉挛。少数患者腰部活动稍有限制。

在发现腰肌劳损的症状后，预防疾病是非常重要的。据专家介绍，在日常生活、学习和工作中，人们应注意自己平时的站姿、坐姿、工作姿势和睡眠姿势的合理性，纠正不良姿势和习惯，加强锻炼，增强体质，特别是加强腰背肌的功能锻炼。因为适当的运动可以改善肌肉的血液循环，促进新陈代谢，增加肌肉的反应性和力量，松解软组织的粘连，纠正脊柱内外平衡的失衡，提高腰椎的稳定性、灵活性和持久性，从而起到良好的治疗和预防作用。

二、慢性腰肌劳损是一种累积性损伤，主要是由于腰肌过度疲劳，如长期弯腰工作，或习惯性姿势不良，或长期处于固定姿势，导致肌肉、筋膜、韧带持续牵拉，使肌肉内压力增加，血供受阻，使肌纤维收缩时消耗的能量得不到补充，产生大量乳酸。此外，代谢产物不能及时清除而积累过多，反复进行，久而久之可导致组织变性、增厚、挛缩，刺激相应的神经引起慢性腰痛。

治疗不当或治疗不彻底，或反复损伤，导致损伤的腰肌筋膜修复不完全。有局部慢性不孕。

第三，慢性腰肌劳损

炎症、微循环障碍、乳酸等代谢产物的堆积、神经末梢的刺激和症状；此外，受损的肌肉纤维变性或结疤也会刺激或压迫神经末梢，引起慢性腰痛。