男人额头头发少真的很丑，显得很世故。所以，如果脱发只发生在额头两侧，但不是很严重，就要尽早治疗。那么头发稀疏脱发怎么办？

1.你应该有均衡的饮食。你头发的主要成分是蛋白质。你应该多吃富含蛋白质的食物，比如瘦肉和鸡蛋。此外，还应多吃富含维生素的水果和蔬菜，以及含有矿物质和铁、锌等微量元素的食物。只有搭配合理，营养均衡，才有助于防止脱发。

2.你应该放松心情，心情愉快，这对你的健康有很大的帮助。下班后，去户外放松一下紧张的精神。在使用黑乐雅的时候，适当增加运动，因为运动不仅可以提高人体免疫系统，增强抵抗力，还可以促进身体的血液循环，让更多的人通过血液循环送到发根，从而有效防止脱发。

3，应该注意卫生，相信这是每个女人都应该做的。在注重光鲜亮丽的同时，也要注意个人头部卫生。洗头不要太频繁，但要保持头部清洁。洗得太多对头发不好，会使发根失去相应的保护，长时间暴露在外，会使你提前进入休息期，造成严重脱发。

4.保证充足的睡眠。不管平时多忙，充足的睡眠是必不可少的。这样不仅能让你高效工作，还能保证睡眠质量。前提下，大脑皮层的血液循环会得到及时的调整。让发根周围的血液循环和微循环运行的更好，让发根获得足够的营养，更好的治疗脱发。

5.经常按摩头皮，保持洗发水的水温不要太高也不要太低，接近体温为宜。洗头的同时，用指尖按摩头皮，不仅能更有效地清洁头发，还有助于增加头皮的血液循环。头发七八成干后，在发根涂抹黑乐雅并按摩，能有效促进头部的血液循环，保证发根吸收足够的营养。