很多女性在经期都会有轻微或严重的肚子疼，但这个一个月来一次的“老朋友”却把女性折磨得够呛。那么有痛经的症状该怎么办呢？

女人来月经肚子痛怎么办？

正确认识痛经

女人就像温柔的空气，如听笛声，闻玫瑰香，水如蜜，烟如雾，笼罩着我们。当她移动，伸展，清扫头发时，一眨眼，所有的都像蜂蜜流动，水摆动...女人的微如半开的花，溢满诗画，无声的音乐。但痛经来袭，女性还能静如池水，动如涟漪吗？痛经不仅会引起胃痛、背痛，还容易引起注意力不集中、智力下降，影响工作和学习。因此，在日常生活中学会如何解决月经胃痛是一个关键的课题。

注意劳逸结合。

经期尤其是痛经期间，一定要多注意休息，保证充足的睡眠时间，禁止剧烈运动，以免造成身体抵抗力下降，加重痛经。

保持胃部温暖。

女性痛经其实是宫寒的一种表现，会导致痛经、手脚冰凉等症状。所以平时一定要做好胃的保暖工作。我们可以经常用手揉肚子或者敷热水袋，让胃保持温暖，加快血液流动。

多做下半身运动。

经常伏案工作的女性容易出现盆腔淤血，会加重痛经，影响身体的其他功能和部位。所以在日常生活中，可以刻意做一些有利于促进下半身血液循环的运动，比如踢腿、慢跑、腿部拉伸等等。

饮食合理，吃素。

科学研究表明，对于更喜欢每天吃素的女性来说，经期痛经的发生率会大大降低。平时可以多吃新鲜蔬菜和富含结合球蛋白的黄豆，长期来看可以有效减轻痛经。

积极去正规医院治疗。

有些痛经是由一些潜在的妇科疾病引起的。因此，如果痛经严重且频繁，应立即去医院挂号就诊。早期发现和治疗不会给你的身体留下健康风险。