哺乳期脱发严重怎么办？很多新妈妈在哺乳期开始大量脱发，比不上分娩前浓密的黑发，发质会变得干燥、粗糙、不柔顺。我们做什么呢六个简单的招数有效防止脱离。

很多新妈妈在哺乳期开始大量脱发，抓了很多，比不上分娩前浓密的黑发，发质会变得干燥、粗糙、不柔顺。这是正常现象吗？哺乳期大量脱发属于异常脱发的一种，需要主人好好护理。否则，掉的头发可能不会“回头”。

哺乳期脱发严重怎么办？

1.避免拉你的头发。

尽量避免拉扯头发，尤其是向后梳头发的动作，会让脱发更严重，伤害毛囊。

2.换洗发水。

脱发用功能性洗发水和护发素代替洗发水和护发素，但要咨询医生看是否会影响母乳。

3.简单地剪掉你的头发

一般来说，长发比短发更容易脱落，所以如果哺乳期脱发特别严重，很多妈妈会选择简单的剪短，让脱发不那么严重。

4.少做发型。

尽量不要烫发、染发等。，因为用于头发造型的产品会伤害头发，让头发更脆弱，所以尽量少用，以免伤害头发。

5.多吃蔬菜和水果。

脱发多的女性可以多吃蔬菜水果。它们含有大量的类黄酮和抗氧化剂，可以保护你的毛囊，促进生长。

6.食物补充营养

可以加强蛋白质的营养补充，如猪肉、鱼肉、鲜奶、鸡蛋等。还可以增加维生素和矿物质的摄入，尤其是哺乳期女性。为了自己和宝宝的健康，你应该均衡营养。

哺乳期脱发是很多妈妈都会遇到的问题，妈妈们不必紧张。保持愉快的心情，注意适当的洗头，规律的饮食生活习惯，适当的运动。相信脱发会得到改善。