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孙正
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知识库 缓解偏头痛的6种方法
缓解偏头痛的6种方法
发布时间：2023-01-22
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缓解偏头痛的方法有6种，按压揉太阳穴、揉痛点、中药塞鼻、热水泡手、吃镁含量高的食物、喝浓薄荷茶等。

这种方法对缓解太阳穴有很好的效果。目前常用按摩太阳穴，主要是用手指顺时针来回挤压太阳穴。可以反复挤压按摩太阳穴几次，连续按压太阳穴7天，有利于缓解偏头痛。

偏头痛容易复发。患者平时要多注意休息，避免熬夜。同时要防止焦虑等不良情绪，积极去医院检查，有利于改善偏头痛。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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偏头痛的缓解方法
​有以下几种：一，多喝水。脱水是头痛的最常见病因一之一，建议多喝白开水和新鲜果汁，不要茶和咖啡等含咖啡因的饮料。二，头部按摩。用食指和大拇指在头痛区轻轻地旋转按摩，可放松肌肉，改善血液循环。三，定时检查，平衡膳食。就餐不及时以及偏食的，都可能导致低血糖，进而引发头痛。四，枕头别太高。缺少睡眠或者睡眠质量不高，会导致头痛。一般而言每晚必须保证6到8小时高质量睡眠，要注意睡觉时枕头不宜过高。五，闭目养神。在光线较暗的房间闭目养神片刻，放松紧张情绪和背部，降解肩膀压力，避免驼背或者挺直身体。六，用热水冲后背。淋浴时让热水直接冲打头，使之可缓解头部肌肉紧张时，血液流动更顺畅。
徐艳娟
发布时间：2024-03-24