男性不育是生活中非常常见的疾病，给男性正常的身体健康、家庭生活、夫妻关系等带来很大的困扰。男性不育的主要原因与生殖系统疾病有关，如精索静脉曲张、精囊炎、无精子症、无精子症等，容易导致男性不育。此外，生殖系统慢性炎症性疾病如果长期得不到有效的治疗和控制，炎症的上行感染也会影响男性的正常生育能力。

1、

男性一定要多注意自己的日常生活，养成良好的生活规律和健康的饮食习惯，保持舒适的心情，不要有太大的精神压力，不要过度劳累。坚持体育锻炼，增强体质，可以有效预防男性不育。

2、

男性日常生活中不健康的饮食习惯最容易导致不孕。平时烟酒要节制，不能过量，也不能吃太多的香菜、芹菜、黄豆等食物。除此之外，碳酸饮料和烧烤也不宜多吃。这些食物有杀精子的作用。

3、

处于生育期的男性朋友要想有好的优生优育，必须要有好的精子质量。因此，他们需要更加关注夫妻的日常生活。他们的性生活应该有节制，不能过度。他们还应注意性卫生，不要频繁手淫，积极防治生殖系统炎症。

日常生活中一定要注意饮食清淡，多喝水多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃太多辛辣刺激性的容易上火的食物，坚持锻炼增强体质，注意劳逸结合。