刘爱华
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测心率多少正常
发布时间：2023-01-21
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心率的正常范围与年龄有一定关系。简单来说，你越小心，你的心率就会越快，年龄越大，你的心率就会越慢。成人静息心率的正常参考范围一般在每分钟50 ~ 100次左右。有些老年人在晚上睡觉时，心率可以进一步降低到每分钟40次左右。
保持心率不太快也不太慢可能更有利于心血管系统的健康。一般大多数人认为成年人在安静状态下的理想心率参考范围是每分钟55 ~ 70次左右。但在一些特殊类型的人群中，如冠心病、心力衰竭等，心率进一步控制在每分钟55 ~ 60次左右较为合适。
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