每个女性在生殖器官成熟后都会有月经痉挛反应，这是子宫内膜脱落的产物。正常的月经周期是28天左右，提前或延后都是不正常的。月经量过多和月经量过少也属于异常范围。所以月经不调的症状在我们日常生活中是很常见的，主要是因为很多妇科病都表现在月经上。需要广大女性朋友注意。

最近听一个刚来月经的小姑娘反映，月经颜色有点黑。这是什么造成的？如何处理这样的情况？今天，我们就来简单说说这件事。首先，我们需要明确一点。月经的颜色可以间接反映你的身体状况。正常的月经颜色是鲜红色。如果月经的颜色太暗，说明你的身体最近感冒了，包括吃了凉的东西，腰腹部着凉。

那么这种情况怎么处理呢？一般情况下，经过黑暗的几个月，可以通过自己的调理恢复正常。你只需要多喝红糖和姜水，并注意身体的保暖工作。但如果经常出现这种情况，就要警惕了，因为很可能是其他妇科疾病引起的。要及时去医院做相关检查，可以选择做激素六和b超等等。

综上所述，女性朋友一定要注意自身的保健，不要经常喝太凉的东西，也不要太频繁的接触凉的东西。如果经期肚子疼，那么就要多吃一些温热的宫内食物，让月经的颜色恢复，保持正常，比如坚果、木耳、蔬菜、红枣、肉类等。你要尽量注意饮食清淡，少吃垃圾食品，注意作息习惯。