康云鹏
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吃什么食物能增加记忆力
发布时间：2023-01-21
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吃富含蛋白质、卵磷脂和维生素B的食物可以增强记忆力。比如牛奶、鱼、蛋、水果、蔬菜、橄榄油。
其次，少量红酒也能增强记忆力。最后，多吃核桃也可以增强记忆力。核桃含有丰富的DHA，DHA能有效提高人的记忆力。
另外，在生活中养成良好的生活习惯和饮食习惯。早睡早起，适当休息，避免熬夜，不抽烟不喝酒，也能健脑。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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