中暑引起的恶心应通过降温和服用解暑药物来缓解。

1.如果中暑，首先要脱离高温环境，到阴凉通风处休息。可以解开衣服，扇风或者用湿毛巾敷额头散热。

2.中暑后要及时补充体内流失的水分。可以喝淡盐水、绿豆汤等。减轻恶心。

3.如果还是觉得恶心，需要去医院输液，或者在医生指导下喝藿香正气水等解暑药物。

在炎热的天气里一定不要做剧烈的活动，多喝水，吃新鲜的水果和蔬菜来提高抵抗力，穿宽松舒适的衣服。