随着夏天的到来，天气变得越来越热。如果不注意防晒，强烈的紫外线和高温很容易造成晒伤。晒伤如果处理不当，会对皮肤造成很大伤害。所以晒伤后要注意及时处理这个问题，对皮肤的恢复也是有帮助的。万一被晒伤了，天气很热怎么办？

一、冰敷法

晒伤后皮肤很疼，要及时治疗。最好能在晒伤部位快速涂抹冰水，持续15分钟左右，直到你感觉皮肤不烫，颜色正常，这样可以在短时间内修复皮肤。

二、黄瓜法

皮肤晒伤后，主要是皮肤水分快速流失造成的。所以可以把黄瓜切片敷在脸上，可以镇静、消炎、止痛。

三、牛奶法

牛奶中的蛋白质非常丰富。晒伤后，在晒伤部位涂抹冰牛奶，可以快速缓解疼痛，补充皮肤的营养。

第四，少用化妆品。

晒伤后最好少用化妆品掩盖，会加重病情。为了皮肤尽快恢复，可以尝试芦苇等绿色植物修复皮肤。

五、水分补充方法

晒伤后一定要记得给皮肤补水。最好试试喷雾补水法，这样皮肤在保湿的同时也能尽快恢复。

晒伤一定要及时治疗。我们在使用这些方法修复皮肤的同时，也要做好预防工作。我们平时出门，涂点防晒霜可以减少阳光对皮肤的伤害。另外，在皮肤恢复阶段，也要注意少吃辛辣油腻的食物，多吃水果蔬菜，多喝水，对皮肤恢复有好处。