神经衰弱是日常生活中的常见病。患了之后会出现很多症状。这些症状的出现，其实对人的正常生活影响很大。比如我同学在生活中总是出现的症状就是精力不足，总是感觉萎靡不振，然后在工作中总是反应迟钝，注意力不集中，记忆力也不是很好。事实上，他患有神经衰弱。下面和大家分享一下关于多散步，多运动治疗神经衰弱？

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首先，我们要知道什么是神经衰弱。如果一个人长期处于紧张和压力之下，就会导致精神兴奋、精神疲劳等问题。同时还会出现情绪烦躁易怒等症状，以及睡眠障碍、肌肉紧张疼痛等。

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其次，患了这种病后多散步，多运动，是一种很好的治疗方法。散步和运动后，可以锻炼大脑皮层的兴奋和抑制过程，起到缓解头痛、头晕，以及提神、畅快心情的作用。此外，它可以转移注意力，缓解病情。

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最后，当神经衰弱患者出现头痛、头晕、心悸、失眠等症状时。，建议通过自我按摩来缓解。另外，神经衰弱患者如果能坚持洗冷水澡，坚持游泳，都可以缓解症状。

另外，建议神经衰弱患者在生活中一定要多做运动，比如乒乓球、划船、跳绳、踢毽子等等。这些锻炼有助于改善他们的情绪，缓解他们的病情。