昨天和一群好姐妹去听妇科医生的讲座。他们都谈到了女性保健和预防妇科病的知识。大家都觉得受益匪浅。下面我就总结到这里，和大家一起学习如何预防妇科疾病。

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保持良好的个人卫生习惯，每天勤洗澡勤换内衣，阳光明媚时给自己的被褥和衣服好好晒晒，祈祷杀菌。还要定期用开水浸泡内衣，防止妇科病菌的来源。

2、

适当做一些有氧运动。如果条件和经济允许，可以报个瑜伽班，锻炼身体柔韧性，提高免疫力。也可以静坐冥想。睡觉前最合适。对内分泌失调有帮助。

3、

在上海吃饭，要注意营养摄入的均衡，多吃对身体有益的食物，坚决拒绝那些对身体有害的垃圾食品。保持良好的饮食习惯。做一个美丽健康的女人。

在生活中，记住情绪波动太大，不要脾气暴躁，总是生气，这样生病受苦的是自己。所以，女人爱自己的生命，爱自己的身体。