很多女性重视自己的后半生头发，对自己的头发也非常重视。如果女性脱发，会对女性患者造成严重的打击，让很多女性朋友失去信心。所有的朋友都不希望脱发。现在让我告诉你一些事情。有哪些防止脱发的方法？

1.戒烟。吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育和生长。

2.经常洗头。洗头间隔最好是2-5天。洗头的时候需要边揉边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

3.不要使用强脱脂或碱性洗发水。这种洗发水脱脂脱水性强，使头发干燥，头皮坏死。你应该选择不含酸，对头皮和头发不刺激的天然洗发水，或者根据自己的发质来选择。

4.注意帽子和头盔的通风。头发不耐闷热。戴帽子头盔的人，时间长了会让头发不透气，很容易把头发闷死。特别是发际线处被帽子或头盔压迫的毛孔肌肉容易松弛，造成脱发。所以帽子头盔的通风要做好，比如垫空心帽或者加小孔。

5、适量饮酒，白酒，尤其是热白酒，会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒、葡萄酒也要适量，肝脏每周至少要“休息”两天(即戒酒)。

6.消除精神压抑，精神状态不稳定，每天焦虑会导致脱发。凹陷越深，脱发会越快。对于女性来说，生活忙碌，保持适量的运动，头发就会乌黑，充满活力。相反，对于男性来说，生活越紧张，工作越忙，脱发的几率就越高。因此，深呼吸、散步、做放松体操等。经常可以消除一天的精神疲劳。

7.烫发吹发要谨慎。吹风机吹出的高温达到100度，会损伤头发组织，损伤头皮。因此，应避免全吹。烫发次数不宜过多，烫发液在头发上的阴影也较大。烫发次数过多会使头发失去活力。

8.多吃蔬菜，防止便秘。一年四季多吃五谷水果。如果减少蔬菜的摄入，容易导致便秘和“脏血”，影响头发的质量。得了痔疮还会加速头顶的脱发。

以上八种方法对防止脱发都有明显的效果。虽然染发可以让女性朋友看起来更有特色，但是染发和直发显然对人的头发有害。建议不要经常染发和拉直头发，以免脱发。