入睡后醒来的原因主要包括，

一是睡眠质量差，因为植物功能失调或心理精神压力过大，导致短睡眠期延长，深睡眠期缩短。当你进入短暂睡眠时，你会经常被惊醒。

第二，如果有脑血管疾病，在短暂性脑缺血发作时睡觉会经常惊醒。

第三，睡眠呼吸暂停综合征发生在睡觉的时候，睡觉的时候也会醒来。所以要改善症状，找出原因，对症治疗。