牛奶的主要成分是乳蛋白，乳蛋白中有一些必需氨基酸和非必需氨基酸，对补充人体的蛋白质会起到非常重要的作用。

同时，牛奶中还会有许多矿物质、微量元素等营养成分，对保持身体健康也有重要作用。

所以，总的来说，在日常食谱中考虑补奶是很有必要的，对于保持健康均衡的营养会起到一定的作用。

而且牛奶补充蛋白质的作用还是很明显的，所以在日常饮食中考虑补充牛奶，保持健康是有意义的。