女性经期的情况比较特殊。很多之前可以吃的食物，如果在月经前后吃，会导致严重的后果。喝红酒也是一样，对女性身体有很多健康影响，但是在月经期间，女性喝酒会带来不良影响。

女性经期可以喝红酒吗？

女性经期不宜喝红酒。

女性经期身体状况比较特殊，此时需要大量补充蛋白质和各种营养元素。红酒虽然是一种保健酒，但也会给经期女性身体的特殊状况带来不良影响。

同样，在饮酒时，女性导致肝损伤和酒精中毒的可能性是男性的一半，这意味着女性更容易酒精中毒。基本上女性参与酒精代谢的酶较少，所以分解乙醛的能力较弱。

此外，由于月经前女性激素分泌的影响，分解酒精的酶的量会减少。所以酒精分解的速度会降低，结果酒精不会被排出体外而是变成酸性。肝脏要中和这些物质，就会不断产生酶，最后，引起肝功能障碍的可能性就会增加。

月经来之前，分解代谢酶活性低，酒精代谢能力下降。如果新陈代谢变慢，处于醉酒状态的时间也会一样长，醉酒感也会更严重。所以月经前喝酒容易上瘾，甚至成为酒精中毒的导火索。

红酒对女性健康的好处

食欲

酒的色泽鲜艳，体态明朗，让人心情愉悦；倒入杯中，果香馥郁，酒香四溢；品尝葡萄酒时，单宁微涩，促进食欲。这些都使人体处于舒适愉快的状态，有利于身心健康。

滋养

葡萄酒含有糖、氨基酸、维生素和矿物质。这些都是人体必需的营养物质。无需预消化，可直接被人体吸收。特别是对于体弱者，经常饮用适量的葡萄酒有利于身体的恢复。

葡萄酒中的酚类和寡聚元素具有氧化剂的作用，可以防止人体代谢中活性氧(Ros)的损伤(如对细胞中DNA和RNA的损伤)，这是导致一些退行性疾病的因素之一，如白内障、心血管疾病、动脉硬化和衰老。

帮助消化

酒能刺激胃酸分泌胃液，每60-100克酒可增加胃液分泌120毫升。葡萄酒中的单宁能增加肠道肌肉系统中平滑肌纤维的收缩，调节结肠的功能。对结肠炎有一定疗效。甜酒中含有山梨醇，有助于消化，防止便秘。

减肥

酒有减肥的作用。每升干葡萄酒含有525卡热量，仅为人体每日平均所需热量的1/15。酒饮用后可直接被人体吸收消化，4小时内完全消耗，体重不会增加。

所以，经常喝干葡萄酒的人，不仅可以补充人体所需的水分和各种营养，还有助于减肥。

利尿

在一些白酒中，酒石酸钾、硫酸钾、氧化钾的含量较高，能利尿，防止水肿，维持体内酸碱平衡。

消毒

很久以前，人们就认识到了酒的杀菌作用。

结果表明，酒的杀菌作用是因为它含有抗菌和杀菌物质。

可以预防乳腺癌。

最新的试验结果表明，对葡萄酒饮料诱发癌症的小鼠进行喂养，发现葡萄酒对癌症有很强的抑制作用。美国伊利诺伊药科大学的研究人员选择桑树、花生和葡萄皮作为最有效的抗癌剂。

美国科学家最近发现，葡萄酒中含有一种可以预防乳腺癌的化学物质。

抑制脂肪吸收

日本科学家发现，红酒可以抑制脂肪吸收。有些老鼠做过实验。饮用葡萄酒一段时间后，老鼠发现它们肠道对脂肪的吸收变慢了。对人的临床实验也得出了同样的结论。

女性经期的饮食禁忌

吃咸的食物

女性在月经前要记得避免过咸的食物。因为过咸的食物会增加体内盐分和水分的储存，在月经来潮前，孕酮增加，容易出现水肿、头痛等现象。如果在月经前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

喝碳酸饮料

有很多女性喜欢喝碳酸饮料，经期会疲劳无精打采，这是缺铁的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，与体内的铁发生化学反应，难以吸收铁。另外，多喝汽水会中和汽水中的碳酸氢盐和胃液，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

吃刺激性食物

女性在月经期间，感觉特别累，消化功能减弱，食欲差。因此，他们在饮食上要注意食物的清淡和易消化吸收，避免吃酸性过强、刺激性过强的食物，如山楂、酸菜、醋、胡椒、芥末、辣椒等。

经期要吃清淡可口、营养丰富的物质，不能吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管舒张，引起月经过早、月经量过多。经期女性不宜吃辛辣刺激性食物，否则容易导致痛经、月经过多等疾病。

吃奶酪食品

是芝士痛经的源头。牛奶、奶酪、奶油、酵母奶、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

吃太多的糖

以前很多人认为吃甜食可以改善经期不适，所以红糖、饼干或巧克力几乎成了女性经期的“常药”。现在认为吃含糖量高的甜食会使血糖迅速升高，确实有稳定情绪的作用。但血糖一旦下降，就会造成更大的落差，使情绪不稳定。据英国某杂志报道，经期故意吃甜食不仅不能改善经期不适症状，反而可能影响体内激素的平衡，加重因血糖不稳定而产生的不适感觉。