通俗点说，腱鞘囊肿会因为炎症长成一个大疙瘩，腱鞘炎不会。腱鞘囊肿是一种常见病，很多年轻人的脚都容易得这种病。腱鞘囊肿发展缓慢，症状少，早期可采取保守治疗。腱鞘炎经常发生在一些老年人身上，因为它可能与一些小伤和一些莫名其妙的血伤有关，所以我们应该尽早治疗。

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一般情况下，如果早期治疗，还是有很大机会康复的。如果保守治疗没有效果，我们可以选择手术治疗。所以有什么病都要及早发现，及早治疗，以免耽误病情。

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做洗衣、做饭、织毛衣、打扫卫生等家务时。，注意手指和手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；不要把东西搬得太重；手指和手腕不要用力过猛。连续工作时间不宜过长。下班后，搓搓手指和手腕。

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对于长期伏案办公的人来说，要采取正确的工作姿势，尽量保持双手平衡，手腕能摸到实物，以免挂掉。工作一段时间后，最好起来活动活动关节，让手脚放松，以免血液运行不畅。

女性在冬天洗衣服的时候，最好用温水，防止手变凉。当你感到关节疲劳时，可以洗个热水澡来缓解紧绷的肌肉，或者热敷酸痛的部位。