女性的月经是女性生殖健康的晴雨表。一般来说，女性的月经会比较规律，但是有时候女性的月经也会出现问题，比如不规律，提前或者延迟。很多女性喜欢用安全期避孕，所以需要计算排卵期。那么如何计算排卵期呢？月经不调计算排卵期的方法有哪些？

正常育龄妇女每月月经一次，从本月月经来潮开始到下次月经来潮的第一天，称为一个月经周期。正常育龄女性每月只排卵一个卵子。女性的排卵日通常在下次月经前14天左右。所以对于月经规律的女性来说，最简单的方法就是根据月经周期来估算排卵期。日历方法(即基于月经周期)通常不可靠。女性的排卵时间受外界环境和自身健康状况的影响，使排卵延迟或提前，还可能发生额外排卵。

月经不调的排卵期计算方法:

1.日历法:对于月经不调的女性，可以根据过去6-12个月的月经周期计算:最短时间段(天数)减去21天，提前为安全期前期。最长时间(天数)减去10天，然后是后安全期。

2.观察宫颈粘液:月经干净后，宫颈粘液往往又稠又小。即使没有粘液，也叫“干期”，不容易受孕。月经周期中期，随着内分泌的变化，粘液增多变稀，阴道分泌物增多，称为“湿期”。临近排卵期，粘液清澈、光滑、有弹性、拉丝性高。排卵日在粘液最后一天前后48小时之间。

方法:测量基础体温:女性排卵一般在基础体温升高前由低到高上升，基础体温升高的3天内是“易孕阶段”，3天后是安全的。这种方法只能说明已经排卵，不能预测排卵时间。

本文详细介绍了计算安全期的意义，以及如何计算正常月经和月经不调的排卵期。如果你是月经不调的女性，最好按照本文的方法计算排卵期。而且建议月经不调的女性及时到最近的医院进行治疗，等治好了再考虑怀孕。