生活中，我们经常看到头发稀疏的女性和秃顶的男性，有些严重的患者几乎没有头发。尤其是对于女性来说，拥有一头又黑又亮又浓密的长发是吸引异性的有力武器之一。对于男性来说，拥有健康的头发也会让他们看起来年轻时尚。那我们为什么会掉头发？下面全面解释一下脱发的原因。

1.过度减肥。体重大幅下降可能会导致维生素和矿物质缺乏以及头发稀疏。多吃新鲜水果蔬菜，通过增加运动量来减肥，掉的头发会长回来。

2.过多的发型。长期烫、染、编等。，受过度物理拉伸、高热或化学药剂影响，发根会被破坏，脱落的头发无法恢复。因此，美国皮肤病学会建议减少烫发次数，在每次洗发后使用护发素，让头发自然干燥，每周使用吹风机不超过一次。

3.维生素A过量美国皮肤病学会指出，服用过多含维生素A的补充剂或药物会导致脱发。这种原因造成的脱发后果也是可逆的。如果你减少维生素A的摄入量，你的头发就会长回来。

4.缺乏B族维生素。营养不足导致的脱发也是可以纠正的。多吃富含B族维生素的食物，如鱼、肉、蛋、牛油果、坚果等。，不仅有利于头发健康，还能促进整体健康。

5.缺乏蛋白质。美国皮肤病学会认为，饮食中缺乏蛋白质会限制人体对头发蛋白质的供应，两三个月后就会出现脱发。所以建议补充蛋白质中丰富的鱼、肉、蛋。

5.贫血。缺铁性贫血也会诱发脱发，还表现为乏力、头晕、手脚冰凉、面色苍白。这种情况下，只要多吃补铁，适当吃牛肉或者补品，脱发的问题是可以解决的。

6.情绪紧张。遇到重大变故可能会刺激体内潜伏病变，导致脱发。所以要积极抵御压力和焦虑的侵袭，多锻炼身体，多和亲友交心，多给自己一些情感上的支持。

7.遭受创伤。遭受身体创伤，如车祸、重疾甚至流行性感冒，都可能引起暂时性脱发或休息时脱发，即头发的正常生长周期被打乱，导致脱发过多，多发生在外伤后3 ~ 6个月。这种情况不用担心。随着你身体的恢复，你的头发会长出来。

8.怀孕和分娩。怀孕会改变激素水平，导致脱发，这通常发生在分娩后。一旦脱发，新妈妈要注意休息，让身体恢复，一两个月头发就会长出来。此外，避孕药和更年期也会引起激素变化，导致暂时性脱发。建议采取其他避孕措施。

9.雄激素异常。60岁以后，2/3的男性会秃顶，通常是从太阳穴上方的位置开始，发际线呈“M”形。它与基因和雄激素有关，可用作外用生发剂和口服药物非那雄胺生发剂，抑制脱发，促进头发再生。

10.遗产。如果家庭中的女性在一定年龄开始脱发，那么女性患脱发的几率就会增加。与男性发际线下降不同，女性更容易头发稀疏。女性也可以使用生发油来防止进一步脱发。

1.甲状腺功能减退。甲状腺不能分泌足够的激素，影响身体的正常代谢，还可能引起脱发。这种情况要请医生检测甲状腺功能指标，针对性治疗后脱发就会痊愈。

12.自身免疫性疾病。如果免疫系统过于活跃，头发就会被靶向，导致斑秃。红斑狼疮可能导致瘢痕性脱发，这是不可再生的。这种情况可以改变发型，阻断斑秃。

13.某些药物。一些用于治疗风湿病和皮肤病的药物、非甾体抗炎药和抗抑郁药都可能带来脱发的副作用。你应该让你的医生酌情换药。

生活中，每当你梳头或者洗头的时候，发现有很多掉落的头发，真的会很难过。有些脱发患者甚至尝试过各种方法生发，但结果一无所获。脱发的原因有很多，内因外因都是需要克服的困难！我们应该找到自己脱发的根源，对症下药。