腰痛是日常生活中很常见的小事，很容易引起人们的忽视。大部分人如果偶尔腰痛会选择吃点止痛药，认为忍了腰痛就过去了。但是很可能会耽误自己的病情，腰痛反复发作，腰痛越来越严重。所以一定要及时去医院检查，确诊自己是否患有腰肌劳损，避免延误病情。

下面我们就来简单了解一下日常生活中如何检查和识别自己有没有腰肌劳损。主要有以下几点。腰肌劳损患者背部压痛明显，范围较广。压痛点多在骶棘肌、腰椎横突、髂嵴后缘等处。对于腰肌劳损的患者，可以通过按压腰部来确认自己是否有腰肌劳损。腰肌劳损的鉴别也可以根据触诊时腰肌的紧张、痉挛或硬结，以及肥大的感觉。可以判断自己有没有腰肌劳损，也可以做个x光检查。以上都是检查腰肌劳损的方法。

腰肌劳损的症状主要表现为患者腰部疼痛，腰骶部疼痛，腰部有明显压痛，多局限于某一部位，也可能遍及整个背部。腰肌劳损患者也会受到天气和疲劳程度的影响。天气过低寒冷时，腰肌劳损患者病情明显加重，疼痛难忍，而气温较高温暖时，症状缓解。所以对于腰肌劳损的患者来说，注意腰部保暖可以缓解疼痛。

腰肌劳损的治疗方法有很多。我们常见的治疗方法主要有物理治疗、手术治疗、针灸治疗、按摩治疗和药物治疗。不同病情的患者可以选择不同的疗法治疗腰肌劳损。总之，治疗腰肌劳损，要在医生的帮助下选择合适的方法，科学有效的治疗腰肌劳损。希望所有腰肌劳损的患者都能早日康复。