月经是每个女性都很熟悉的朋友，经期有很多禁忌和注意事项。如果不懂得注意，很可能会对身体造成伤害。女性经期有哪些不良习惯要避免？现与大家分享。

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首先，警惕营养不良。很多人在月经期间会食欲不振，吃得很少。此外，月经期间营养物质的流失也容易导致营养不良。建议可以多吃瘦肉和鸡蛋。如果可以，动物的肝脏也不错。

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其次，注意不要喝茶。很多人都有喝茶的习惯，但是茶会和人体内的铁结合，经期铁流失太多。如果继续喝茶，会导致体内铁元素大量流失。大家要注意。

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最后，注意不要大声说话和唱歌。月经期间，呼吸道和声带的黏膜会充血水肿。如果大声说话或者大声唱歌，声带会严重充血，声带会受伤，声音会不好听。

女性经期要记得不要吃生冷的东西，经期消化会不好。注意不要吃油腻的东西。