如果患有神经衰弱，会经常失眠，食欲不振，全身酸痛，没有力气，心情会变得很急躁，脾气会变得很大。颜色也会变得很不好，还会经常感到疼痛、腹泻、腹痛。关注工作生活上面的压力表，合理调整和朋友聊天。睡眠时间一定要充足。早睡早起，但不要睡得太晚。不要经常抽烟喝酒，不要熬夜。可以去药店买谷维素片服用，治疗神经衰弱的效果也是可以的。

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也可以去一些专业的中医医院调整，在医生的指导和安排下，上中医的课程。总的来说是有效的。平时一定要注意保持心情愉悦，不要过于焦虑紧张，多注意休息，不要做一些重体力劳动，坚持药物治疗。可以多吃水果、纤维素较高的蔬菜以及苹果、梨、木瓜、草莓等。

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适当运动，出去走走，晒晒太阳，多喝水，多喝牛奶鸡蛋，多吃鸡鸭鱼肉，多吃蔬菜。你必须有合理均衡的饮食。不要挑剔吃厌食。可以吃钙片，维生素e，这些效果都挺好的。也可以服用养血安神口服液。

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注意室内的空气流通。不要总是关着门，多开窗，吃的清淡。不要吃太凉太辣的。你要注意控制体重，不要让自己太胖。多吃粥和坚果是非常好的。

乐观点。这些苹果、木瓜、草莓、梨、香蕉、橙子、葡萄柚、芹菜、蘑菇和木耳都对你的健康非常有益。一定要注意休息，不要让自己太累，保持开心。