高血压患者可以吃以下几种肉:

1.鱼肉:含有大量优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钾等。高血压患者吃鱼肉有利于增强体质，还可以帮助降血脂。

2.红肉:如牛羊肉。这些食物脂肪和胆固醇含量低，但富含蛋白质、矿物质、维生素等。，可以强身健体。

3.家禽:鸡、鸭等。，富含蛋白质，脂肪和胆固醇含量低。高血压患者适量食用，可以增强体质，减少其他并发症的机会。

4.瘦肉:猪瘦肉的主要营养成分是蛋白质。适量吃瘦肉可以维持人体的蛋白质需求，提高抗病能力。