如果月经周期中期有褐色粘液，考虑排卵期少量出血，混有白带，呈褐色或棕褐色。也被认为是宫颈炎症引起的。建议:月经前14天是排卵期，可以根据你的月经周期来推算，看是否处于排卵期。如果没有，可以去医院看医生，做个妇科检查，看看宫颈有没有异常。

如果月经后期出现褐色分泌物，可能是宫颈炎或内分泌失调引起的，建议您查查六大激素和妇科b超检查，注意经期卫生。可以外用高锰酸钾，消糜栓，宫血宁胶囊治疗。治疗期间禁止性生活。

如果是单纯的月经棕、淡、黄，从中医角度来说是因为气虚、寒或热。往往可以通过注意经期卫生来缓解，或者用中药治愈。服用避孕药也可能引起经血颜色改变。最好去医院请医生辩证诊治。建议高蛋白低脂肪的饮料，多摄入维生素C和E，有助于盆腔血液循环通畅，减轻充血带来的疼痛，补充丰富的钙和镁，放松肌肉。

有时月经呈褐色的一般指征是体内有炎症或流产后子宫内膜组织未完全恢复。建议保暖，注意卫生，穿棉质宽松内衣，经期放松。也可以去医院做一个简单的妇科b超检查，必要的话可以进行中医调理。