感冒是当今最常见的疾病，尤其是对儿童而言。如果父母不注意给孩子保暖，可能会导致孩子生病。用食疗的方法治疗孩子的风寒感冒比较好，但是很多家长不知道怎么操作。风寒感冒有哪些食疗方法？

红糖姜汤

生姜中的姜酚和姜辣素可以发汗，赶走体内积聚的热气，尤其是水分较少的生姜，更好地促进血液循环。加红糖可以补充热量。但是，姜汤只适合外感风寒的人喝，如果是热感冒就不适合喝了。而且，生姜会促进血液循环。如果有炎症或出血，就不要吃了。

水果

有些人认为感冒期间应该多吃水果。吃水果蔬菜是碱性食物，不利于病毒等微生物的繁殖。因此，食用富含钙、锌、维生素的食物，可以在一定程度上抑制病毒。

人们都知道要吃容易消化的流质食物，如蔬菜汤、稀粥、鸡蛋汤、蛋羹、牛奶等。他们也知道应该多吃富含维生素C和维生素e的食物，但人们不知道的是，红色食物富含胡萝卜素，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓等。，这些对感冒的恢复也很有帮助。

研究表明，鸡汤可以帮助人们赶走流感，喝鸡汤有助于将病毒排出体外。鸡汤含有人体所需的多种氨基酸，能有效增强人体抵抗力。感冒时喝鸡汤适合身体非常虚弱的人，而身体已经非常强壮和肥胖的人不应该吃鸡汤和其他具有温补性质的食物，否则病情可能会加重。

五音

材料:荆芥、紫苏叶、生姜各10克，茶叶6克，红糖30克。

做法:将荆芥、紫苏叶、生姜切成粗粉，用茶叶在开水中冲泡片刻，再用红糖搅拌，煮沸后趁热服用，服用后盖上盖子。如果出汗不畅，可以一小时后再服。

功效:能有效缓解畏寒、全身酸痛的症状，有效治疗感冒。

对付风寒感冒的好食材是葱和姜。在寒冷的季节，家长在平时做饭时可以多使用葱和姜，帮助孩子驱寒，对预防风寒感冒很有帮助。同时春秋两季气温变化较大，此时不能忽视。要及时给孩子增减衣服。