杨春喜
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有声音睡不着怎么办
发布时间：2023-01-23
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有声音睡不着是正常现象。最好的办法是降低声音的分贝。
如果家中有声音，请关闭声源。如果外面有声音，可以戴耳塞或者加厚窗户的玻璃，可以适当隔音。如果有微弱的声音，会影响睡眠，可能是一些精神因素造成的，比如情绪过度激动，心理压力大，会很难入睡。你可以通过调节情绪和口服一些调节神经的药物来促进睡眠。时刻注意保持环境安静。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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