在日常生活中，女性一旦出现月经不调，要及时了解自己的情况。如果她们感到身体不适，最好及时卧床休息，不要让身体过于劳累，因为在患病期间，女性经常会感到恶心、呕吐或全身无力。

如果一个女性想要治疗自己的月经不调，那么首先要注意的就是是什么原因导致了自己的月经不调，因为月经不调的原因有很多，可能是早期不注意自身的营养造成的。除此之外，有时候因为女性体质较弱，有时候可能会引起月经不调，所以想要治疗月经不调，最重要的还是要注意自己的体质和血液问题。当月经不规律时，女性的身体可能会出现疼痛或小腹疼痛。还可能出现呕吐、头晕等情况。

如果月经不调属于寻找淤血，那么到了经期，量可能会很少，或者出现紫色血块。来例假的时候，小腹肯定会有阴影，会痛，或者又会有些刺痛。当这些情况再次发生时，患者不要太紧张，及时联系自己的主治医生即可。女性也要特别注意饮食。经期最好不要吃那些冰冷的东西，因为在炎热的夏季，女性对那些东西非常喜爱，为了自己的健康，一定要坚持不吃。

如果经常出现月经不调，女性可以服用中药进行调养，因为中药对女性是很有帮助的，在某些情况下活血化瘀也很有效。月经期间，女性自身最好注意保养，防止着凉，不要吃生冷食物，不要喝凉水。