高温瑜伽指的是比克拉姆瑜伽，Hot yoga，意思是在38到40度的高温环境下做瑜伽。由26种拉伸动作组成，属于柔韧动作。

高温瑜伽可以提高脊椎的柔软度，适合上班族。同时通过扭转、弯曲、拉伸等一些静态动作直接刺激神经和肌肉系统，可以起到减肥的作用。这种来自美国的比克拉姆瑜伽在2004年左右开始在中国流行。

因为出汗可以带走体表的毒素，净化神经系统，所以传统的哈他瑜伽和八支堂瑜伽都是让练习者在姿势上大量出汗，从而达到排出体内垃圾的目的。

比克拉姆瑜伽的高温环境代替了大量的艰苦练习，普通人进去后即使不做任何运动也会出汗。