女性随着年龄的增长，卵巢功能会慢慢衰退。一般45岁左右，部分女性会出现闭经。这很正常，但是现在很多女性在生育年龄之前，也就是40岁之前就已经闭经了。到医院检查才知道自己是卵巢早衰。卵巢早衰是指卵巢功能衰竭引起的40岁以前闭经的现象。对女性的生活影响很大，那么怎么知道自己得了卵巢早衰呢？让我们来看看！

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卵巢早衰最重要的症状是闭经，即月经停止。其次，会出现一些衰老的症状，比如皮肤粗糙无光泽，头发干枯，乳房下垂，性欲下降等。另外，还会有一些更年期症状，告诉你可能是卵巢早衰。

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卵巢早衰对女性的影响很多，会降低生活质量，甚至过不上正常的生活。所以要引起重视，提前做好防范。我们应该学会在日常生活中缓解压力，丰富生活，让自己保持舒适的心情。

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女性要想远离卵巢早衰，饮食中要多吃富含钙、维生素、蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、苹果、猕猴桃、豆制品、虾、鱼、蔬菜等。，并适当补充一些瘦肉来满足身体的需要。

女性要放松身心，健康快乐的生活，学会释放压力。压力也是卵巢早衰的一个重要原因。此外，他们应该做体育锻炼，以增强身体的活力。