能有一头黑发永远是年轻的象征。到了老年，头发虽然会变白，但仍然是年龄的象征。但是随着社会压力的增加，很多人的身体都不正常，新陈代谢不正常。不能让人静下心来的身体反应之一就是严重脱发。中医认为，严重的脱发可以通过特定的饮食疗法来治疗。那么，脱发严重应该吃什么呢？

1.补铁。脱发严重的人可能是因为体内缺铁的症状。所谓，他们在平时的饮食中要注意铁的补充，适量吃一些黑豆、黄豆、鸡蛋等富含铁的食物；

2.适当补充植物蛋白。如果同时出现脱发，出现发梢分叉、头发干枯的现象，应多吃黑芝麻、黄豆等食物；

3.多吃新鲜的水果和蔬菜，尤其是富含碱性物质的。专家表示，脱发严重的原因之一可能是血液中的酸性毒素，加上长期疲劳，导致身体出现异常反应。肝脏、肉类、洋葱等食物中含有的酸性物质。可能会引起霉菌毒素，所以尽量少吃。

4.补碘。我们知道海里的食物一般都富含碘，所以适量的海带等食物也有利于防止严重脱发；

5.补充维生素E。卷心菜、黑芝麻等食物中含有维生素E，可以抵抗头发老化，促进细胞分裂。适当食用有利于缓解严重脱发的症状；

6.其他，黑色食物有利于头发的变黑和生长。所以在生活中也要在适当的时候吃黑色的食物，包括黑芝麻、何首乌等能促进头发生长的食物来防治严重的脱发。

俗话说“一夜变白”，保持黑发有点难，但是如果不注意，就会导致脱发和白发。通过以上的了解，相信你对防治重度脱发的食物有了基本的了解。日常生活中多加注意，争取摆脱脱发严重的困扰。