众所周知，干呕的症状非常不舒服。今天，我们告诉你为什么早上刷牙时会感到恶心。我们都知道，如果你早上心情不好，那么你一整天都会心情不好，所以为了你的健康或者你自己的心情，请往下看。

1.有的人刷牙挤牙膏挤多了。如果牙膏擦在嘴里太多，会产生大量泡沫刺激喉咙，引起恶心。

2.很多人在春夏秋冬都用冷水刷牙。众所周知，用冷水刷牙对牙齿不好。一方面，在寒冷的天气用冷水刷牙并不能使牙刷毛变软。如果不注意刷牙，会引起牙龈出血和恶心。另一方面，用冷水刷牙(尤其是在冬天)会刺激口腔神经，由于水和口腔的温差悬殊而引起恶心。

有些人患有慢性咽炎

刷牙的正确方法

为了防止早上刷牙恶心干呕，需要掌握正确的刷牙方法，主要注意四点:

1.刷牙时，不要挤太多牙膏。一般要看你用的牙刷。牙刷多的话，牙膏占1/3。牙刷少的话，只能用1/2牙膏。这样既不会造成浪费，又能避免刷牙时的不适。考虑使用儿童牙刷。

2.春、秋、冬季(尤其是冬季)刷牙时，可以用30℃到40℃的温水(适合自己用)。先把牙刷放进去，等刷毛变软后再挤适量牙膏开始刷牙。这样不会导致牙龈出血，用温水漱口也不会觉得恶心。

3.刷牙的时候，尽量通过鼻孔呼气，不要用嘴。

4.对于患有慢性咽炎的人，除了按照上述方法刷牙外，还要及时服药，尽量少抽烟或不抽烟。

以上是我给朋友们介绍的关于为什么有时候早上刷牙会出现干呕的症状。相信看了以上，大家应该有所了解了吧。希望大家都懂得正确刷牙，爱护牙齿和身体。祝大家身体健康。