月经不调对女性来说很麻烦。月经不调让女人憔悴。想要避免月经不调，就要学会预防月经不调。那么女性如何预防月经不调呢？你知道女性如何预防月经不调吗？

1、

不要熬夜，不要过度劳累。经常熬夜，过度疲劳，使身体吃得过多，导致身体虚弱，使身体的某些功能下降，从而引起月经不调。所以女性要生活规律，多休息，才不会出现月经不调。

2、

注意保暖。女性要时刻注意保暖，不要让肚子受凉，尤其是经期。他们不应该淋雨，洗冷水澡或吃冷饮，这些都会导致月经不调。

3、

多吃含铁多的食物。女性应该多吃含铁的食物，比如红枣。为了防止贫血的发生，从而导致月经不调，女性应该吃含铁更多的食物，这样可以防止月经不调。

女生经期一定要做好护理，避免月经不调的发生，要积极治疗。