很多人都有这个困扰，尤其是女性。当他们在枕头上醒来或早上梳头时，他们会掉很多头发。洗完头，也会掉很多头发。他们总是担心是否会有头发掉光的一天。看着头顶日渐稀疏的发根，总想知道脱发严重的原因是什么？尽早找到脱发的原因，以免脱发更多。

脱发的原因主要包括以下几个方面:

1.正常新陈代谢的结果

脱发是一件很正常的事情，是人体日常新陈代谢的结果。每天掉几十块甚至更多都是很正常的事情。没必要恐慌，头发掉了的地方还会有新的头发长出来。

2.产后脱发严重

一般情况下，产后女性会出现严重的脱发现象，这主要是女性激素减少造成的。一般半年后会恢复正常。注意营养均衡，多梳头就行了。

3.营养不良或过度节食导致脱发严重。

很多女性都在节食减肥，但是不合理的节食不仅达不到减肥的目的，还可能导致脱发。这就需要多注意营养，多吃水果蔬菜，尽量少吃刺激性食物，多吃菠菜、黑芝麻、核桃。

4.频繁的染发和烫发会导致严重的脱发。

爱美是女人的天性，尤其有些女人习惯染发或烫发。虽然可以达到好看的效果，但是对她们头发的伤害也是很严重的。这个时候头发会变得干裂，脱发会变得严重。

所以要减少染发烫发的次数，可以做一些营养护理来保护头发。

5.生活压力太大。

目前压力过大也是发病突然的重要原因。所以，在日常生活中学会自我减压的年轻人，尤其是每天高效工作的人，要适当放松自己，劳逸结合。

6.生活不规律，熬夜

不规律的生活习惯，不良的生活习惯，熬夜，抽烟喝酒等。都可能导致严重脱发。所以，不要让自己太累，养成良好的生活习惯，改善一些不良的行为习惯和爱好。

此外，遗传因素和疾病都可能导致严重的脱发。所以对于原因不明的严重脱发要及时重视。必要时要及时去正规医院检查脱发的具体原因，为自己的健康负责。同时，打理好头发，合理洗头，梳头时不要用力过猛。